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POUR CONSERVER UNE BELLE PEAU -

POUR CONSERVER UNE BELLE PEAU

Est-ce possible d’atténuer les effets visibles du temps sur la peau?  De ralentir le processus de vieillissement de la peau?  Nous en rêvons tous!

La résistance au « stress oxydatif »
Les cellules de la peau sont en continuel renouvellement.  Ce cycle de renouvellement, d’environ 28 jours, ralentira jusqu’à près de 60 jours avec le passage du temps.  Ce ralentissement donne l’impression que le teint se brouille, la peau s’assèche, s’amincit, perd son tonus et les rides apparaissent.

POUR CONSERVER UNE BELLE PEAU

Comme pour tous les organes du corps, les cellules de la peau doivent résister aux dégâts oxydatifs causés par les radicaux libres.  Certains facteurs extérieurs augmentent le stress oxydatif qui agresse les cellules de la peau :

  • L’exposition abusive au soleil (rayons ultra-violets);
  • Le tabac;
  • La qualité des soins apportés à sa peau tout au long de sa vie;
  • Le manque de sommeil;
  • Les fluctuations climatiques (froid, chaud, vent) et la pollution atmosphérique;
  • Un stress chronique;
  • Une alimentation déséquilibrée, pauvre en éléments nutritifs et en fibres;
  • Le manque d’exercice physique et d’oxygénation.

Antioxydants au menu
Les antioxydants protègent les cellules de l’organisme contre les dommages causés par les radicaux libres.  Les antioxydants sont les « couleurs » des aliments : fruits, légumes, épices.  Ajoutez de la couleur à chacun de vos repas.

Sous forme de concentrés, certains suppléments fournissent un apport antioxydant très puissant et un effet anti-âge appréciable : l’astaxanthine (protection de la peau et des yeux contre les rayons ultra-violets – intéressant dans les cas d’allergies au soleil), extrait de bleuets, de pépins de raisins, de resvératrol, de curcuma, de pycnogénol, etc.

La peau sèche
Pour rester hydratée, la peau a besoin de conserver une fine couche grasse en surface qui la protège et ralentit l’évaporation de l’eau.

Si votre peau est sèche, prenez l’habitude d’appliquer régulièrement une crème hydratante sur tout le corps.  Pour le visage, privilégiez une crème hydratante appropriée, plus légère qu’une crème pour le corps.  Surtout, choisissez des crèmes exemptes de matières toxiques tels les BHA et BHT, les colorants dérivés de goudron, les phtalates, les agents de conservation dérivés de formaldéhyde, les parabènes, les parfums, les PEG, les silicones et siloxanes, etc. etc. etc.  Informez-vous auprès d’une de nos cosméticiennes.

Nourrir sa peau de l’intérieur
Il est impossible de stopper le vieillissement cellulaire, mais il est possible d’en limiter les conséquences visibles.

La PRÉVENTION passe par de saines habitudes de vie : se protéger du soleil, cesser de fumer, faire de l’exercice pour favoriser une meilleure circulation nécessaire à la régénération cutanée, bien nettoyer et soigner sa peau quotidiennement, manger tous les jours des fruits et des légumes frais, réduire le café, l’alcool, les boissons gazeuses, les sucreries et les fritures, s’assurer de boire beaucoup d’eau afin de favoriser une bonne élimination rénale et intestinale des toxines.

Les acides gras essentiels sont incontournables : les Oméga 3, l’huile d’onagre, l’huile de bourrache, l’huile de cassis
Il est essentiel de fournir à l’organisme de bons acides gras essentiels pour soutenir la qualité des membranes des cellules de la peau.  Les acides gras essentiels prennent soin de votre peau et la protègent.

Tonus et hydratation de la peau : l’acide hyaluronique, le collagène, la vitamine C, le silicium, les vitamines B
La vitamine C est antioxydante et en plus, elle participe à la synthèse du collagène.
Le silicium stimule la production du collagène et aide la peau à garder une meilleure élasticité.
L’acide hyaluronique favorise l’hydratation de la peau, ce qui aide à atténuer l’apparence des rides et des ridules.
Les vitamines B sont nécessaires au renouvellement cellulaire.

Pour conserver une belle peau, il faut, tous les jours, mettre « de la couleur » dans son assiette, de saines habitudes de vie, des antioxydants et des acides gras essentiels.

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