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LE TEMPS DES FÊTES ET DES PLAISIRS COUPABLES! - ATTENTION : BARRAGES!

LE TEMPS DES FÊTES ET DES PLAISIRS COUPABLES!

ATTENTION : BARRAGES!

Repas au restaurant, partys de bureau et de famille sont autant d’occasions de retrouvailles propices aux abus alimentaires et aux plaisirs coupables.  Et, ce délicieux nectar d’allégresse qu’est l’alcool, sera présent partout question de réchauffer l’ambiance et les cœurs.

Toutefois, pour éviter d’être pris dans un barrage routier, il faudra le manipuler avec circonspection, prendre un taxi, téléphoner à Nez-Rouge ou désigner un chauffeur.  Mais quand est-il des barrages métaboliques que sont le foie et le cerveau?  Comment faire pour faciliter le travail hépatique et urinaire, réduire et même éviter les lendemains de veille difficiles?

LE TEMPS DES FÊTES ET DES PLAISIRS COUPABLES! ATTENTION : BARRAGES!

ALCOOTEST
L’alcool ingéré est rapidement absorbé par l’estomac (30%) et l’intestin grêle (60%).  Le 10% qui reste est excrété par les reins, la peau et les poumons, et c’est lui qui fait réagir l’alcootest.  Injustice! la femme est plus vulnérable que l’homme face à l’alcool : c’est une question de volume corporel et de cellules adipeuses. 

QUELQUES MOYENS DE LIMITER LES DÉGÂTS :

  • Le foie et le cerveau sont les premiers organes qui trinquent et qui sont affectés par les effets toxiques d’un abus d’alcool.  Pour minimiser les douloureux lendemains (maux de tête et estomac à l’envers), il est fortement suggéré de boire beaucoup d’eau avec l’alcool : 2 verres d’eau par verre d’alcool.  Cela ne réduit pas les effets de l’alcool, mais réduit les risques de malaises généralement reliés à une déshydratation de l’organisme.
  • Il est préférable d’éviter les grignotines trop salées avec la consommation d’alcool.  C’est connu, les aliments salés accélèrent le processus de déshydratation.  Choisissez plutôt des crudités avec trempette ou du fromage.
  • Attention au café.  Le café est diurétique et c’est ce qu’il faut éviter.
  • Ayez recours aux irremplaçables PLANTES AMÈRES pour soulager le métabolisme digestif : artichaut – chardon-marie – pissenlit – radis noir.  Le chardon-marie est particulièrement intéressant parce qu’il augmente la capacité de détoxification et de régénération du foie.  Il faut prendre du chardon-marie (ou un mélange de plantes amères) avant de prendre de l’alcool, au coucher et au lever le lendemain matin.
  • Les facteurs lipotropiques (particulièrement la cystéine), protecteurs des cellules hépatiques, aident à neutraliser les produits toxiques filtrés par le foie.
  • Parce que le volume d’urine augmente avec la consommation d’alcool, la perte des vitamines B et C est elle aussi augmentée.
  • Il faut surtout éviter de prendre des médicaments avec l’alcool.  Même une simple aspirine peut être dommageable car elle augmente la concentration d’alcool dans le sang et nuit au foie.  Il est recommandé d’attendre quatre heures après la prise d’alcool avant de prendre un médicament.

L’alcool, c’est une question de choix responsable!   Mais au cas où… buvez beaucoup d’eau, prenez des plantes amères, et si nécessaire, ajoutez de la cystéine, et des vitamines B et C .

Un peu de prévention ne nuit pas à la fête, bien au contraire!  Et en prime, votre système immunitaire en sortira moins affaibli.

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