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Repartir à neuf -

Repartir à neuf

Le début d’une nouvelle année, c’est le moment idéal pour REPARTIR À NEUF.  Presque toujours, la période du temps des Fêtes laisse quelques traces de son passage dans notre organisme.

OBJECTIF SANTÉ!
Pourquoi ne pas débuter l’année par une « cure de détoxification »?  Sans compter qu’en plus, une cure bien menée vous permettra de perdre quelques livres en trop.

Repartir à neuf

L’organisme est conçu pour tolérer une certaine quantité de toxines.  Lorsque le « seuil de tolérance » est dépassé, ces substances gênent le fonctionnement normal du métabolisme et on sent plus fatigué.  Si cette fatigue s’accompagne aussi de lourdeurs et de difficultés digestives, de constipation, de problèmes de peau, de douleurs articulaires, d’un surplus de poids ou de maux de tête, une cure de détoxification vous sera d’un grand secours pour nettoyer votre organisme et retrouver la forme.  N’oubliez pas que les microbes et les virus, plus nombreux au cours de la saison hivernale, sont friands de terrains encrassés.

Une cure de détoxification permet à l’organisme de se régénérer.  C’est un temps d’arrêt qui lui donne l’opportunité d’éliminer les toxines et les déchets métaboliques accumulés.  Les toxines, ce sont tous ces polluants qui proviennent de l’air, de l’eau; ce sont les gras saturés, le cholestérol, les additifs, les préservatifs qu’on retrouve dans l’alimentation; ce sont les métaux lourds, la fumée de cigarette et les médicaments, sans oublier les déchets cellulaires qui proviennent des cellules elles-mêmes, et qui sont encore plus nombreux en présence de stress, de manque de sommeil et de sédentarité.

RÉUSSIR SA CURE DE DÉTOXIFICATION
Le foie est l’organe-clef d’une cure de nettoyage, mais les intestins, les reins, les poumons, la peau sont également très importants.  Ces organes filtrent et évacuent les toxines vers l’extérieur.

# 1 – Il est recommandé de stimuler tous les organes d’élimination et de filtration.  Il existe sur le marché d’excellentes formules de plantes conçues pour vous permettre d’obtenir les résultats recherchés au niveau de votre bien-être.  Informez-vous auprès d’un conseiller de santé qualifié dans un marché TAU près de chez vous

# 2 – Une cure de détoxification doit s’accompagner d’une alimentation plus saine et de préférence biologique.  Augmentez votre consommation de fruits, de légumes et de céréales complètes, réduisez les viandes rouges, le café, l’alcool, le sucre et les gras saturés.

# 3 – Veillez à avoir une élimination intestinale quotidienne.  Si nécessaire, ajoutez des fibres à votre menu afin de régulariser le transit intestinal.  De plus, les fibres favorisent la satiété, ce qui aide à réduire l’apport alimentaire.

# 4 – Il faut bouger, respirer, car les poumons aussi participent à l’élimination des toxines.  Intégrez à votre routine une marche de 30 minutes par jour, de préférence le jour pour profiter de la luminosité.

# 5 – Buvez au moins 1½ litre d’eau par jour (de préférence filtrée ou embouteillée).  Il n’y a rien de meilleur que l’eau pour éliminer les toxines et hydrater l’organisme.  Remplacez les autres breuvages par des tisanes et du thé vert.

# 6 – Imposez-vous 7 à 8 heures de sommeil par nuit.  Le repos fait partie de toutes les cures de détoxification-régénération.

LES RÉSULTATS
Plus d’énergie – un meilleur sommeil – moins de douleurs – une peau plus saine – un système immunitaire plus fort et plus résistant – une meilleure digestion – et même, quelques livres en moins!

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