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COMBATTRE L’ANXIÉTÉ - FAVORISER LA DÉTENTE ET LE MIEUX-ÊTRE AVEC L’AROMATHÉRAPIE!

COMBATTRE L’ANXIÉTÉ

FAVORISER LA DÉTENTE ET LE MIEUX-ÊTRE AVEC L’AROMATHÉRAPIE!

La vie moderne est exigeante pour le système nerveux.  Jour après jour, les conséquences du stress chronique affectent la qualité de vie des personnes qui en souffrent.  Fatigue, irritabilité, difficulté à se détendre, insomnie, déprime, anxiété, sont quelques-uns des symptômes ressentis et qui peuvent avoir un impact dévastateur et épuisant sur l’organisme.

La nature offre à l’être humain ce dont il a besoin pour retrouver son équilibre et les huiles essentielles en font partie.  Il existe une grande variété d’huiles essentielles aux propriétés calmantes, antispasmodiques, anxiolytiques, antidépressives, sédatives et neurotoniques.  Les substances actives contenues dans les huiles essentielles agissent autant sur le système nerveux, les divers groupes musculaires, ainsi que sur l’état mental et émotionnel.

Quelques gouttes d’huiles essentielles en diffusion ou appliquées sur des zones ciblées du corps suffisent pour avoir un impact rapide qui favorise un état naturel de mieux-être et d’équilibre.  L’utilisation des huiles essentielles en massothérapie et en réflexologie a fait ses preuves pour induire une sensation de détente en profondeur.

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L’odorat est le seul des cinq sens directement relié au système limbique, le centre de la manifestation des émotions et de la mémoire.  Grâce à leurs puissantes propriétés olfactives, les huiles essentielles activent les récepteurs qui communiquent avec les parties du cerveau qui stockent nos émotions et nos souvenirs.

Voici quelques techniques couramment utilisées pour profiter pleinement des bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles :

  • Massage des pieds : Il existe de nombreux points de pression sur les pieds qui sont reliés à d’autres systèmes du corps.  Frotter la plante des pieds avec quelques gouttes d’huiles essentielles est un excellent moyen de libérer des tensions.
  • Massage de la tête : Avec quelques gouttes d’huiles essentielles bien choisies, il suffit de frotter, dans un mouvement circulaire doux, la base du crâne, la couronne de la tête ou les tempes.
  • Massage du visage : Placez quelques gouttes d’huiles essentielles dans vos mains et frottez-les ensemble.  Déposez délicatement votre visage dans vos mains.  La chaleur de vos mains et l’arôme des huiles essentielles contribueront à la détente.
  • Massage de la mâchoire : Frottez quelques gouttes d’huiles essentielles sur la zone lisse située juste en-dessous de votre lobe d’oreille afin de libérer les tensions accumulées.
  • Torse : Pour stimuler l’énergie, frictionnez la zone du dos située au-dessus des reins (surrénales) avec quelques gouttes d’huiles essentielles, comme le pinus sylvestris (pin sylvestre).

Voici quelques formules d’huiles essentielles que vous pourriez utiliser avec les techniques de massage ci-haut mentionnées :
Excitation, nervosité, agitation

  • Lavandula vera. (lavande vraie) 2 ml
  • Citrus Bergamia.  (bergamote extra) 5 ml
  • Chamaemelum nobile.  (camomille romaine nobile) 0.5 ml
  • HUILE VÉGÉTALE : Sésame  15 ml

Appliquer 2 à 3 fois par jour.
(Cursus N.Menga.2012)

Troubles du sommeil

  • Ravensare aromatica  4 ml
  • Citrus aurantium (orange amère – feuille) – petit-grain de bigarade  4 ml
  • Ledum groenlandicum (lédon du Groënland)   2 ml
  • HUILE VÉGÉTALE : Sésame  10 ml

Appliquer le soir une heure avant le coucher.
(Cursus N.Menga.2012)

Il est recommandé d’appliquer la formule sur une ou deux parties du corps.

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