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GRUAU D'AVOINE SANS CUISSON

GRUAU D'AVOINE SANS CUISSON

Ingrédients

  • 83 ml (1/3 de tasse) de gruau
  • 60 ml (1/4 de tasse) de son d’avoine
  • 15 ml (1c. à soupe) de graines de chia
  • 1/3 de banane coupée en rondelles
  • 30 ml (2c. à soupe) de bleuets congelés
  • 15 ml (1c. à soupe) de noix de Grenoble concassées
  • 1 pot Bio-K+ saveur vanille
  • 2/3 tasse de boisson de soya non sucrée

Préparation

Dans un pot masson, mettre les ingrédients dans l’ordre mentionné.

Brasser vigoureusement et réfrigérer toute la nuit.

Déguster!

 

*Astuce

Pour une recette végétalienne, n'hésitez pas à utiliser Bio-K+ Bleuet, à base de riz brun biologique fermenté!

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